BLOG SOBRE PSICOLOGÍA Y PSIQUATRÍA
BLOG SALUD MENTAL
ARTÍCULOS DEL BLOG:
Cómo hacer cambios en tu vida
Hoy quiero hablaros sobre cómo hacer cambios en tu vida es posible y algunas claves para conseguirlos. Tirar de fuerza de voluntad es más duro para unas personas que para otras, y siempre encontramos a personas en el camino que dicen “mírame a mí, yo lo he...
Vivir con dolor crónico
Llamamos dolor a una experiencia sensitiva y emocional desagradable, asociada a una lesión real o potencial (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor). Se trata de un mecanismo de defensa infalible, una señal del sistema nervioso de que algo no anda bien....
Los niños en la pandemia
INTRODUCCIÓN Una buena forma de lidiar con nuestras angustias es poderlas pensar y poderlas compartir, y es por eso que hoy vamos a hacerlo hablando sobre la complicada y difícil situación que estamos viviendo en este último año de nuestras vidas, que nos afecta a...
Distorsiones Cognitivas – Parte 1
Tipos de distorsiones cognitivas
Trastornos alimentarios y de la ingestión de alimentos
Los Trastornos alimentarios y de la ingestión de alimentos, que en ocasiones se representa como TCA, son aquellos desórdenes relacionados con la ingesta, pero no solo se reducen a eso. Estos trastornos afectan también a otros factores como son las relaciones...
Depresión en el anciano
La depresión en el anciano es, junto con la demencia, la enfermedad mental más frecuente en esta etapa de la vida. A pesar de esto, es una enfermedad que pasa con frecuencia desapercibida y, sin embargo, es la responsable no sólo de un importante sufrimiento para el...
Pensamientos Automáticos Negativos
¿Qué es un PAN y cómo nos influye? Un PAN es un Pensamiento Automático Negativo, unos ejemplos serían: “Qué idiota soy”, “Seguro que no me sale”, “Soy un torpe”. Todos estos pensamientos forman parte de nuestro lenguaje negativo interno cotidiano. Hay que...
Tratamiento de la depresión
El término depresión lo oímos constantemente en la calle, entre amigos, en los medios de comunicación…posiblemente contamos con mucha información que nos puede hacer sospechar en qué consiste. Sin embargo, se desconoce bastante el tratamiento de la depresión para que...
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TDAH EN ADULTOS
Algunos de los SÍNTOMAS COMUNES y más conocidos del TDAH son: Hiperactividad: Inquietud, dificultad para quedarse quieto, sensación de inquietud interna y necesidad de estar en movimiento constante. Inatención: Dificultad para prestar atención a detalles y...
Autoexigencia Excesiva
¿Qué es? La autoexigencia excesiva se refiere a la tendencia de algunas personas a fijarse metas o estándares elevados, a veces prácticamente inalcanzables. Es una actitud donde uno se impone muy altas expectativas y se compromete a cumplirlas con determinación...