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Habilidades sociales

 

 

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos o estilos ( que incluyen comportamientos, pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

Es frecuente encontrar en consulta a personas que tienen alguna deficiencia en cuanto a HH.SS., siendo el motivo de consulta los grandes problemas que esto les acarrea en su vida cotidiana, y su  enorme voluntad de mejorarlo.

Algunas de las más frecuentemente afectadas serían:

  • Escuchar
  • Iniciar o mantener una conversación
  • Hacer un cumplido
  • Conocer o expresar los propios sentimientos o comprender los de los demás
  • Expresar afecto
  • Defender los propios derechos.
  • Responder a las bromas.
  • Evitar los problemas con los demás.
  • No entrar en peleas
  • Auto-recompensarse
  • …

En la terapia la persona aprende a auto-conocerse, reconocerse y apreciarse, ayudando con todo ello a fortalecer su autoestima que, a menudo, también se ve afectada en estos casos.

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