BLOG SOBRE PSICOLOGÍA Y PSIQUATRÍA
BLOG SALUD MENTAL
ARTÍCULOS DEL BLOG:
PROCRASTINACIÓN (o dejar para después)
La procrastinación afecta a la productividad en todas las áreas de tu vida, bien sea en el trabajo, estudios, tareas del hogar, deporte, etc. En muchas ocasiones, cuando decimos “luego te llamo” o “lo dejo para mañana” en realidad “luego” y “mañana” acaban convirtiéndose en “nunca”.
Problemas de asertividad
¿Te cuesta decir que no a la gente que te rodea? ¿Hay personas con las que te resulta difícil lidiar porque te hacen sentir “pequeño”? ¿Te da la sensación de que los demás invaden tu espacio y no puedes ser tú mismo? ¿O puede que no te atrevas tampoco a ser firme en...
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Aprenderás a identificar y cultivar green flags, como la comunicación abierta, el respeto mutuo, el apoyo incondicional, y la resolución saludable de conflictos. Además, incluye reflexiones y preguntas clave para fortalecer tu relación y fomentar un vínculo basado en la confianza y el crecimiento mutuo.
LA HIGIENE DEL SUEÑO
HIGIENE DEL SUEÑO 1. FASES DEL SUEÑO 2. NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO - Alimentación: a) No acostarse con hambre b) Cenar 2-4 horas antes de acostarse c) En caso de hambre tomar un vaso de leche caliente, yogurt o...
Dependencia Emocional
DEPENDENCIA EMOCIONAL La dependencia emocional es un tema poco comprendido y tratado. Es una de esas cuestiones psicológicas que nos caracteriza como seres humanos, pertenecientes a “animales sociales” que están destinados, para bien o para mal, a las...