BLOG SOBRE PSICOLOGÍA Y PSIQUATRÍA
BLOG SALUD MENTAL
7 Claves para mejorar la comunicación en pareja
Mejorar la comunicación en pareja no es tarea fácil, ya que requiere de tiempo y dedicación, pero es posible siempre y cuando haya predisposición por parte de ambos miembros de mejorarla. Con gran probabilidad, en más de una ocasión habréis tenido rachas con vuestra...
Relajación Muscular Progresiva de Jacobson (versión reducida)
Información y vídeo de la relajación muscular
Crecimiento Personal
Estamos viviendo una situación muy delicada en la que todos nos vemos afectados día a día en mayor o menor medida. Los que, por suerte, estamos confinados y sin síntomas podemos...
Consejos para parejas en cuarentena
Consejos para el cuidado de la pareja en situación de cuarentena debido al COVID-19 o a situaciones similares
Altas capacidades en adolescentes
¿Qué son las altas capacidades? Altas capacidades son aquellas capacidades intelectuales que se diferencian en su forma de las capacidades intelectuales del resto de personas. Una alta capacidad no es solo una capacidad intelectual diferente en cantidad o nivel...
Educación Sexual I. Respuesta Sexual Humana
La educación sexual es importante por diversas razones: para conocer mejor nuestro cuerpo (su estructura y funcionalidad), para no caer en mitos o tópicos sexuales, o para saber cuáles son los posibles problemas, trastornos, enfermedades o adversidades a los que...
Saliendo de mi zona de confort
¿A qué llamamos zona de confort? Llamamos zona de confort a esa zona que solo abarca lo conocido, ese ambiente donde estamos a gusto. Nos sentimos tranquilos y seguros porque todo está bajo nuestro...
PROCRASTINACIÓN (o dejar para después)
La procrastinación afecta a la productividad en todas las áreas de tu vida, bien sea en el trabajo, estudios, tareas del hogar, deporte, etc. En muchas ocasiones, cuando decimos “luego te llamo” o “lo dejo para mañana” en realidad “luego” y “mañana” acaban convirtiéndose en “nunca”.
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Aprenderás a identificar y cultivar green flags, como la comunicación abierta, el respeto mutuo, el apoyo incondicional, y la resolución saludable de conflictos. Además, incluye reflexiones y preguntas clave para fortalecer tu relación y fomentar un vínculo basado en la confianza y el crecimiento mutuo.
ARTÍCULOS DEL BLOG:
LA HIGIENE DEL SUEÑO
HIGIENE DEL SUEÑO 1. FASES DEL SUEÑO 2. NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO - Alimentación: a) No acostarse con hambre b) Cenar 2-4 horas antes de acostarse c) En caso de hambre tomar un vaso de leche caliente, yogurt o...
Dependencia Emocional
DEPENDENCIA EMOCIONAL La dependencia emocional es un tema poco comprendido y tratado. Es una de esas cuestiones psicológicas que nos caracteriza como seres humanos, pertenecientes a “animales sociales” que están destinados, para bien o para mal, a las...