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Para ayudaros en vuestro día a día, hemos preparado recursos que os van a ayudar en vuestra vida en general y en vuestro crecimiento personal.
Planificación General
Registro de Sueño
Gestión diaria del Tiempo
Crecimiento Personal
Relajación Muscular
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Este ebook te guiará a través de las señales positivas que indican que una relación es saludable.
Aprenderás a identificar y cultivar green flags, como la comunicación abierta, el respeto mutuo, el apoyo incondicional, y la resolución saludable de conflictos. Además, incluye reflexiones y preguntas clave para fortalecer tu relación y fomentar un vínculo basado en la confianza y el crecimiento mutuo.
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Beneficios del EJERCICIO FÍSICO en la SALUD MENTAL
Vais a poder conocer con este post los beneficios del ejercicio físico en la salud mental. Realizar ejercicio físico de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el...
Distorsiones Cognitivas – Parte 2
Tipos de distorsiones cognitivas: Minimización de lo positivo, Personalización, Pensamiento dicotómico, Perfeccionismo, Razonamiento emocional, Sesgo confirmatorio, Sobregeneralización, Tener razón, Visión catastrófica, Pensamiento mágico