Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): causas, consecuencias y tratamiento en la actualidad

Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): causas, consecuencias y tratamiento en la actualidad

por | Ene 8, 2026 | Psicología, Trastornos de la Conducta Alimentaria

Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): causas, consecuencias y tratamiento en la actualidad

1. Introducción

En los últimos años, los Trastornos del Comportamiento Alimentario (TCA) han adquirido una relevancia creciente en el ámbito de la salud pública debido a su aumento en la prevalencia y a las graves consecuencias físicas, psicológicas y sociales que conllevan. Los TCA se definen como trastornos mentales caracterizados por alteraciones persistentes en la conducta alimentaria y en la percepción del peso y la imagen corporal, que afectan de manera significativa el funcionamiento y la calidad de vida de las personas que los padecen (American Psychiatric Association [APA], 2022).

La etiología de los TCA es compleja y multifactorial, resultado de la interacción entre factores biológicos, psicológicos y socioculturales (Fairburn, 2008). En el contexto actual, la presión por alcanzar ideales corporales poco realistas, la influencia de las redes sociales y la normalización de conductas restrictivas bajo el discurso de la salud y el autocontrol han sido identificadas como factores que contribuyen al desarrollo y mantenimiento de estos trastornos, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes (Organización Mundial de la Salud [OMS], 2019). En este sentido, el análisis de los TCA en la actualidad resulta fundamental para comprender su impacto, identificar factores de riesgo y promover estrategias de prevención e intervención más eficaces desde una perspectiva integral.

2. ¿Qué son los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)?

Los TCA son trastornos mentales caracterizados por alteraciones persistentes en la conducta alimentaria y en la percepción del peso y la imagen corporal. Según los manuales diagnósticos (DSM-5-TR y CIE-11), los principales TCA incluyen:

  • Anorexia nerviosa
  • Bulimia nerviosa
  • Trastorno por atracón
  • Otros trastornos alimentarios especificados y no especificados (OSFED)

 

3. Principales características de los Trastornos de la Conducta Alimentaria

3.1 Influencia de las redes sociales

Las plataformas digitales promueven ideales corporales irreales, dietas extremas y comparaciones constantes, lo que puede reforzar conductas alimentarias de riesgo, especialmente en jóvenes.

3.2 Aumento en poblaciones diversas

Actualmente se reconoce que los TCA afectan a:

  • Personas de todos los géneros
  • Diferentes edades
  • Diversos contextos socioculturales.

3.3 Normalización de conductas patológicas

La cultura de la dieta, el culto a la delgadez y el énfasis en la “vida saludable” pueden camuflar conductas propias de un TCA bajo discursos socialmente aceptados.

4. Factores de riesgo de los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Los TCA tienen un origen multifactorial, donde interactúan:

  • Factores psicológicos (perfeccionismo, baja autoestima, ansiedad)
  • Factores biológicos (genética, neurobiología)
  • Factores sociales y culturales (presión estética, bullying, redes sociales)
  • Factores familiares y ambientales

5. Señales de alerta de un trastorno de la conducta alimentaria

Si detectas que tu amigo o familiar, presenta alguno de los siguientes comportamientos de forma continuada.

  • Obsesión por la comida o el peso

  • Restricción alimentaria

  • Atracones o conductas compensatorias

  • Cambios emocionales

  • Entra al baño siempre después de comer
  • Siente culpabilidad o emociones intensas al comer

Aunque esto no significa un diagnóstico claro, ni mucho menos, son señales con las que podría considerarse consultar con un profesional.

6. Consecuencias

6.1 Consecuencias físicas

  • Desnutrición
  • Alteraciones hormonales
  • Problemas cardiovasculares y digestivos
  • Riesgo de mortalidad

6.2 Consecuencias psicológicas y sociales

  • Depresión y ansiedad
  • Aislamiento social
  • Deterioro del rendimiento académico o laboral
  • Alto riesgo de recaídas

7. Prevención y detección temprana

En la actualidad, la prevención se enfoca en:

  • Educación nutricional crítica
  • Promoción de una imagen corporal positiva
  • Uso responsable de redes sociales
  • Detección temprana en escuelas y atención primaria

8. Tratamiento actual de los Trastornos de la Conducta Alimentaria

El abordaje más eficaz es multidisciplinar, incluyendo:

  • Psicoterapia (especialmente cognitivo-conductual)
  • Atención médica
  • Acompañamiento nutricional
  • Apoyo familiar

Los tratamientos actuales buscan no solo la recuperación del peso y la alimentación, sino también la mejora del bienestar psicológico y la calidad de vida.

9. Conclusión

Los Trastornos del Comportamiento Alimentario constituyen una problemática de salud mental de elevada complejidad que requiere un abordaje interdisciplinario y contextualizado. Su comprensión no puede limitarse únicamente a los síntomas observables, sino que debe integrar los múltiples factores que influyen en su origen y mantenimiento, incluyendo los aspectos psicológicos, biológicos y socioculturales (APA, 2022; Fairburn, 2008). En una sociedad marcada por una fuerte presión estética y por discursos que promueven el control del cuerpo y la alimentación como sinónimo de bienestar, se vuelve imprescindible reforzar las estrategias de prevención, detección temprana y tratamiento especializado.

Asimismo, la promoción de una mirada crítica hacia los ideales corporales predominantes y la desestigmatización de los TCA son elementos clave para mejorar el acceso a la atención y el pronóstico de las personas afectadas (OMS, 2019). Abordar estos trastornos desde una perspectiva integral no solo favorece la recuperación individual, sino que también contribuye a la construcción de entornos sociales más saludables, informados y conscientes de la importancia de la salud mental.

Si tú o alguien de tu entorno presenta señales de un trastorno de la conducta alimentaria, es fundamental buscar ayuda profesional especializada. Un abordaje temprano mejora significativamente el pronóstico y la calidad de vida.

Tratamiento TCA en Murcia 

Referencias

American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR: Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5.ª ed., texto revisado). Editorial Médica Panamericana.

Fairburn, C. G. (2008). Cognitive behavior therapy and eating disorders. Guilford Press.

Organización Mundial de la Salud. (2019). Clasificación Internacional de Enfermedades (11.ª ed.) (CIE-11). OMS.

 

Rocío Rubio Rueda

Psicóloga general sanitaria. Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria

 

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Trauma: las heridas que no se ven

Trauma: las heridas que no se ven

por | Oct 23, 2025 | Psicología

Cuando escuchamos la palabra trauma, muchas personas piensan en accidentes graves, guerras o catástrofes naturales. Sin embargo, el trauma psicológico es un fenómeno mucho más amplio y a menudo, difícil de detectar y comprender por aquellos que no lo estén experimentando. Puede afectar a cualquier persona, en cualquier etapa de la vida.

Entonces, ¿qué entendemos por trauma?

El trauma psicológico se refiere a una experiencia emocional abrumadora que sobrepasa la capacidad de quien la afronta. No se trata de lo que ocurre, sino de cómo se vive. De ahí que un evento pueda ser traumático para alguien y no serlo para otro, porque depende de múltiples factores, tales como la historia personal, los recursos emocionales, el contexto social o incluso el momento vital en el que ocurre.

El trauma no es solo el recuerdo de algo doloroso, sino que es una herida emocional que puede quedarse sin procesar, es decir, “atascada” en el sistema nervioso, generando síntomas y afectando a la forma en que nos relacionamos con nosotros mismo y con el mundo.

Tipos de traumas

Los profesionales suelen distinguir entre dos grandes grupos de traumas. Por un lado, trauma agudo, refiriéndose a aquel que se da por un evento concreto y puntual, como un accidente, una agresión o un desastre natural. Por otro lado, existe el trauma complejo, aquel resultado de situaciones repetidas o prolongadas en el tiempo, como el maltrato infantil, la violencia de pareja continuada o el abandono emocional, abuso, negligencia o falta de seguridad afectiva. Suele tener un impacto más profundo, especialmente si ocurre en etapas tempranas del desarrollo.

¿Cómo se manifiesta el trauma?

Cada persona puede verse afectada de una forma diferente, pero en general suele el trauma suele manifestarse en varios aspectos de la vida, encontrando como los más frecuentes los siguientes:

  • Síntomas físicos: insomnio, dolores crónicos, fatiga persistente, alteraciones digestivas.
  • Síntomas emocionales: ansiedad, tristeza, irritabilidad, miedo intenso, sentimientos de vergüenza o culpa.
  • Síntomas conductuales: aislamiento, evitación de ciertas situaciones, conductas impulsivas o autodestructivas.
  • Reexperimentación: pesadillas, recuerdos intrusivos o sensación de revivir el suceso.
  • Desconexión emocional: sentirse “apegado”, insensible o desconectado del entorno.

Todo ello puede derivar en trastornos psicológicos, aunque no todas las personas que han vivido un evento traumático terminan desarrollando un diagnóstico clínico como tal.

¿Cómo puede ayudar la terapia?

La terapia no se centra en eliminar los síntomas o cambiar los recuerdos dolorosos sin más, sino que suele tener el objetivo terapéutico de trasformar la relación que tiene la persona con su experiencia interna. Esto incluye desarrollar flexibilidad psicológica, aprender a aceptar y experimentar emociones desagradables sin quedar atrapado/a en ellas y, sobre todo, a dar un sentido a la vida, a pesar de que haya cicatrices de las heridas pasadas.

Si te identificas con algo de lo mencionado en este artículo o simplemente sospechas que una experiencia pasada puede estar afectando a tu día a día, intenta buscar apoyo en las personas de confianza de tu entorno y si es necesario en profesionales para ayudarte a entender lo que te ocurre y poder aprender herramientas adaptadas a tus necesidades.

Es importante que no te exijas “estar bien” demasiado pronto, ya que el proceso puede llevar su tiempo, pero querer acelerar el proceso precisamente puede llevar a que se alargue o dificulte más de la cuenta.

🩵 Conclusión

El trauma psicológico no siempre surge de grandes tragedias; a veces nace de experiencias cotidianas que superaron nuestra capacidad de afrontamiento. Comprender esto es un paso esencial para dejar de minimizar lo que sentimos y empezar a cuidar nuestras heridas emocionales.
Sanar un trauma no significa olvidar lo ocurrido, sino aprender a relacionarnos de otra manera con nuestro pasado, integrar lo vivido y permitirnos avanzar con mayor calma y sentido.
Si sientes que alguna experiencia del pasado sigue afectando tu presente, recuerda que no tienes que enfrentarlo solo/a. Buscar ayuda profesional puede ser el comienzo de un proceso de comprensión, reparación y crecimiento personal. Sanar lleva tiempo, pero cada paso cuenta en el camino hacia tu bienestar.

Ana Belén Ortín Aguilar

Psicóloga Sanitaria en Promentium -Salud y bienestar-

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Mindfulness en casa

Mindfulness en casa

por | Jul 22, 2025 | Psicología

Mindfulness en casa: una pausa consciente para volver a ti

Vivimos con el piloto automático encendido. Pasamos de una tarea a otra, saltamos de pensamiento en pensamiento y, cuando menos lo esperamos, el día ya terminó, la semana voló, y tal vez incluso el año ha pasado sin que realmente hayamos estado presentes. Estamos tan ocupados haciendo, resolviendo y anticipando que se nos olvida simplemente ser. Estar. Respirar.

¿Qué es mindfulness?

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una invitación a volver al momento presente. No se trata de dejar la mente en blanco ni de evadir la realidad. Es, más bien, una forma de habitar este instante con apertura y sin juicio. Consiste en observar lo que ocurre en nuestro interior y en el entorno con una mirada amable y curiosa, como si estuviéramos viendo el mundo por primera vez.

Y, ¿por qué es importante cultivar esta presencia? Porque cuando estamos realmente atentos, podemos responder en lugar de reaccionar. Nos damos el espacio necesario para conectar con nuestras emociones, comprender nuestras necesidades y actuar con más claridad. Estar presentes también nos permite relacionarnos de manera más consciente con los demás, reducir el estrés, mejorar el descanso, la concentración y, en general, vivir con más calma y equilibrio.

Lo mejor de todo es que el mindfulness no requiere grandes recursos ni condiciones especiales. No necesitas música relajante, ni una postura de yoga perfecta, ni un silencio absoluto. Solo necesitas unos minutos, tu respiración y la disposición a parar.

 

¿Cómo empezar a practicar mindfulness en casa?

Para comenzar, basta con tomar un momento para ti. Puedes sentarte en una silla con la espalda recta, pero sin tensión, los pies apoyados en el suelo y las manos descansando sobre tus piernas. También puedes recostarte si lo prefieres, siempre que mantengas cierta atención. Una vez que encuentres tu postura, cierra suavemente los ojos o deja la mirada suelta, sin enfocarte en nada. Lo importante es permitirte estar ahí, presente, sin exigencias.

El primer paso será observar la respiración. Simplemente nota cómo el aire entra por tu nariz, baja hacia los pulmones, cómo se expande el pecho o el abdomen, y luego cómo el aire sale nuevamente, tal vez un poco más cálido. No trates de cambiar nada, solo observa con atención. La respiración será tu ancla, tu lugar seguro, al que puedes volver cada vez que la mente se distraiga. Y lo hará. Es parte de la práctica. No pasa nada. Vuelves, una y otra vez, con amabilidad.

Después de unos instantes con la respiración, puedes comenzar a recorrer tu cuerpo con atención. Empieza por la cabeza y observa si hay tensión o alguna sensación. Pasa por la cara, el cuello, los hombros. Detente unos segundos en cada zona y simplemente siente…

Puede que surjan pensamientos, imágenes o emociones. Si ocurre, no los rechaces. Obsérvalos con curiosidad, y luego, con suavidad, vuelve a tu cuerpo. Continúa bajando por los brazos, las manos, el pecho, la espalda, el abdomen, las caderas, las piernas, hasta llegar a los pies. No hace falta forzar nada, solo estar ahí, respirando y observando.

Cuando termines este recorrido, intenta sentir tu cuerpo como un todo, como una unidad completa que respira y vive en este momento. Puede que en el camino aparezca alguna emoción. Tal vez una sensación de calma, o por el contrario, algo de inquietud. Sea lo que sea, observa dónde se manifiesta esa emoción en tu cuerpo. ¿En el pecho, en el estómago, en la garganta? Mira si cambia, si se mantiene o si se disuelve.

No hay una forma correcta de sentir. Solo lo que está ocurriendo ahora. Antes de cerrar la práctica, lleva tu atención al entorno. Nota la temperatura del aire, los sonidos que te rodean, los olores. Activa tus sentidos poco a poco, permitiéndote volver al mundo exterior, pero desde otro lugar: más conectado, más presente, más consciente.Este ejercicio puede durar cinco, diez o quince minutos. Lo importante no es la duración, sino la intención.

No es una práctica para que “te sientas bien” necesariamente, sino para que aprendas a estar contigo mismo tal como eres, tal como estás. Habrá días más tranquilos y otros más agitados, y eso es parte del proceso. Lo fundamental es practicar con constancia y sin juicio. Con el tiempo, verás que esta pausa consciente se vuelve un refugio en medio del ruido diario. Una forma de regresar a ti mismo, de reconectar con lo que necesitas y de vivir con más claridad.

Puedes incorporar esta práctica por las mañanas, al final del día, o cuando sientas que todo va demasiado rápido. No es un ejercicio más que añadir a tu lista de tareas, sino un espacio que te regalas, un acto de cuidado hacia ti.

Estar presentes no cambia el mundo exterior, pero sí transforma profundamente la forma en que lo habitamos. Y eso, poco a poco, lo cambia todo.

 

Mari Carmen Romero

Psicóloga general sanitaria especializada en terapias de tercera generación

 

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¿Cuándo acudir a un psiquiatra con un adolescente?

¿Cuándo acudir a un psiquiatra con un adolescente?

por | Jul 29, 2022 | Adolescentes

Los problemas mentales siguen siendo un tema tabú en muchos hogares y a diferencia de lo que mucha gente piensa, son un problema que debe ser tratado con la importancia que merece.

Son múltiples las situaciones en las que un adolescente puede dejar de sentirse bien consigo mismo o empezar a experimentar cambios físicos y mentales que le alejen del bienestar, por lo que la ayuda psiquiátrica podría ser uno de sus principales apoyos para salir de esas situaciones. A medida que vamos creciendo, nos vemos obligados a tomar más decisiones importantes en nuestra vida, decisiones que no todo el mundo está preparado para afrontar sin ayuda.

Es importante, además, conocer los motivos o actuaciones que podrían hacerte pensar que un adolescente necesita la intervención de un profesional teniendo en cuenta para ello ciertos factores entre los que destacan: la frecuencia con la que se producen sus comportamientos, la duración de su respuesta, la discapacidad que esto le provoca en sus actividades cotidianas o la proporcionalidad que tiene la respuesta en relación con el estímulo que la provoca.

¿Qué problemas requieren la intervención de un psiquiatra?

Son varios los motivos que pueden necesitar de la atención de un psiquiatra, entre ellos destacan: los trastornos por déficit de atención e hiperactividad, la depresión, la esquizofrenia, los trastornos generalizados del desarrollo, las fobias, la anorexia, la bulimia, la adicción a los videojuegos, los problemas de ansiedad, los ataques de pánico o la aparición de ideas obsesivas muy repetidas en el tiempo, entre otros.

Sin embargo, pese a que la lista es larga, la ayuda de un profesional puede ayudarte a sacar a alguien de una situación tan dura como las mencionadas anteriormente, siempre desde un trato cercano y empático que puede darle la vuelta a esta dinámica negativa.

La psiquiatría desde Promentium

Los trastornos psiquiátricos tienen la misma consideración que otras enfermedades médicas, aunque no siempre se localizan de una forma tan clara como en otras patologías. Desde Promentium tenemos evidencia científica de que distintos factores se mezclan en proporción variable en la génesis de las distintas enfermedades o trastornos psiquiátricos por lo que estamos preparados para afrontar cualquier ámbito psiquiátrico que necesites.

Nuestros psiquiatras intentan proporcionar alivio al sufrimiento de las personas con trastornos mentales mediante diversos medios terapéuticos, sobre todo con tratamientos psicofarmacológicos que sólo pueden prescribirse por un médico.

En Promentium somos un equipo multidisciplinar, donde ofrecemos servicio de psiquiatría en Murcia y online. Llámanos y pregúntanos tus dudas y estaremos encantados de ayudarte.

Terapias de parejas: Diferencias entre una Terapia Cognitivo Conductual o una Focalizada en las Emociones

Terapias de parejas: Diferencias entre una Terapia Cognitivo Conductual o una Focalizada en las Emociones

por | Jul 4, 2022 | Pareja

Diferencias entre una Terapia Cognitivo Conductual o una Focalizada en las Emociones

La terapia de pareja cognitivo conductual es la terapia que se centra principalmente en el análisis en detalle de los conflictos que tiene la pareja diariamente. En este caso, se trata del modelo más extendido y de mayor respaldo científico a la hora de ayudar a parejas a la resolución de sus problemas.

La terapia focalizada en las emociones en cambio se centra en que las emociones tienen un potencial innato para adaptarse que puede ayudar a los pacientes a cambiar un estado emocional problemático.

La terapia focalizada en las emociones constituye un enfoque más humano y sensible a las inquietudes que una persona pueda llegar a tener. La terapia cognitiva se diferencia en que está se centra en los pensamientos y creencias,  focalizado en las emociones estudiando el procesamiento emocional de distintas situaciones, observando a la emoción como una respuesta de adaptación a las circunstancias del medio.

Beneficios de la Terapia Cognitivo Conductual y la Focalizada en las Emociones

Entre los beneficios de la terapia cognitivo conductual podemos destacar los siguientes:

  • Promueve la mediación de los conflictos de la pareja fortaleciéndose

  • Fomenta el equilibrio en la relación

  • Mejora la comunicación y la calidad de la pareja

  • Te entrena para la vida, con el aprendizaje de nuevas habilidades para resolver los problemas y que no vuelvan a aparecer.

  • Trabaja la dependencia emocional de la pareja.

Por otro lado, en relación a los beneficios de la terapia focalizada en las emociones

podemos destacar:

  • Te sientes aliviado al enfrentarte a aquellos problemas que te causaban dolor, superándose y hablando de forma abierta acerca de tu experiencia consiguiendo una liberación de la carga emocional.

  • Encuentras la manera de manejar tus conflictos enseñándote a solucionar los problemas adecuadamente.

  • Aprendes a vivir en equilibrio contigo mismo y con los que te rodean, ya que este tipo de terapias te permite conocerte mejor lo que resulta fundamental y beneficioso para relacionarte con los demás y contigo mismo.

La vida en pareja resulta difícil en ocasiones y es uno de los principales pilares sobre los que se sostiene nuestra vida, a la vez que produce uno de los mayores factores de bienestar y equilibrio. De forma general la pareja implica compromiso, confianza y sobre todo implica tener ciertas expectativas de futuro por lo que depende de un hilo el cómo transcurra nuestra relación produciéndose un desequilibrio en nuestro bienestar tanto físico como psicológico.

Promentium – Expertos en terapias de pareja

En Promentium, contamos con los mejores profesionales en terapias de pareja apostando por la profesionalidad y centrados en las personas aportando valor desde el paciente al profesional mejorando la vida de nuestros pacientes.