PODCAST DE PSICOLOGÍA Y PSIQUIATRÍA
Bienvenidos a «Un café entre sesiones»
En nuestro podcast abordamos temas de psicología y bienestar emocional, ofreciendo un espacio en el que profesionales de la salud mental comparten conocimientos y herramientas para mejorar la calidad de vida. Cada episodio profundiza en temas como el manejo de emociones, las relaciones de pareja, la autoestima y la ansiedad, entre otros, con un enfoque cercano y práctico. Nuestro equipo de psicólogos y psiquiatras explora estrategias de autocuidado, comunicación asertiva y resolución de conflictos, haciendo que estos recursos sean accesibles y aplicables en el día a día.
Ideal para quienes buscan orientación en su bienestar mental o simplemente desean entender mejor el comportamiento humano, nuestro podcast te invita a descubrir y fortalecer la relación contigo mismo y con los demás. ¡Acompáñanos en este viaje y siéntete parte de nuestro centro!
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Este ebook te guiará a través de las señales positivas que indican que una relación es saludable.
Aprenderás a identificar y cultivar green flags, como la comunicación abierta, el respeto mutuo, el apoyo incondicional, y la resolución saludable de conflictos. Además, incluye reflexiones y preguntas clave para fortalecer tu relación y fomentar un vínculo basado en la confianza y el crecimiento mutuo.
Trauma: las heridas que no se ven
El artículo explica de forma clara y empática qué es el trauma psicológico, desmontando la idea de que solo se relaciona con grandes tragedias. Se destaca que el trauma depende de cómo se vive una experiencia, no solo del hecho en sí, y puede afectar a cualquier persona.
Se diferencia entre trauma agudo (por un evento puntual) y trauma complejo (por experiencias repetidas o prolongadas, especialmente en la infancia).
También se detallan los síntomas más frecuentes —físicos, emocionales, conductuales y de desconexión emocional—, y se resalta que no todas las personas con experiencias traumáticas desarrollan un trastorno.
Finalmente, se enfatiza el papel de la terapia psicológica como un proceso de sanación que ayuda a integrar la experiencia, regular las emociones y dar sentido a la vida, más allá de eliminar los síntomas.
Mindfulness en casa
Vivimos con el piloto automático encendido. Pasamos de una tarea a otra, saltamos de pensamiento en pensamiento y, cuando menos lo esperamos, el día ya terminó, la semana voló, y tal vez incluso el año ha pasado sin que realmente hayamos estado presentes. Estamos tan...