El estrés puede surgir de cualquier situación o pensamiento que genere frustración, ira o ansiedad. En niveles bajos o moderados, el estrés puede ser beneficioso, ayudándonos a enfrentar las tareas diarias y actuando como un mecanismo de supervivencia en situaciones peligrosas. Sin embargo, el estrés constante, ya sea en dosis moderadas o altas, puede tener consecuencias graves para nuestra salud física y mental. Los síntomas físicos incluyen cansancio, dolores de cabeza, hipertensión y problemas estomacales. A nivel psicológico, puede manifestarse como ansiedad, depresión, cambios de humor y problemas en las relaciones interpersonales. Es fundamental reconocer y gestionar el estrés adecuadamente para preservar nuestro bienestar.

Consecuencias Físicas

• Cansancio, agotamiento o pérdida de energía
• Dolores y contracturas en la espalda
• Estreñimiento o diarrea
• Dolores de cabeza frecuentes y migrañas
• Hipertensión
• Insomnio
• Sofocos recurrentes
• Caída del cabello
• Malestares estomacales
• Subir o bajar de peso
• Presión de dientes o mandíbula
• Problemas respiratorios como asma o alergias
• Infartos y otros problemas coronarios

Consecuencias Psicológicas

• Ansiedad
• Depresión
• Cambios de humor repentinos
• Disminución del autoestima
• Dificultad en la toma de decisiones
• Cambios en el estilo de vida
• Problemas en sus relaciones con los demás, tanto en el trabajo como en la familia
• Aumento del consumo de alcohol, drogas y tabaco

Tratamiento en Promentium

En Promentium, ofrecemos un enfoque integral para el tratamiento, que incluye:

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos.
• Intervenciones psiquiátricas: Medicación y seguimiento para casos más complejos.

¿Cómo Pedir Ayuda?

Si te sientes identificado con estos síntomas, es fundamental buscar apoyo. En Promentium, nuestro equipo de profesionales está preparado para ayudarte en tu proceso de recuperación, ya sea a través de consultas presenciales en Murcia o sesiones online para toda España.