El taller de higiene del sueño está dirigido a personas que deseen obtener herramientas prácticas y conocimientos para afrontar los desafíos de la calidad del sueño, realizaremos varias dinámicas en el taller para su mayor disfrute y adquisición de conocimientos. Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas.

Precio: 20€/persona

En este taller presencial, exploraremos cómo mejorar la calidad de tu sueño y recuperar tu bienestar psicológico. Descubrirás las claves para evaluar tu descanso y sueño, aprenderás sobre las variables que influyen en este proceso, conocerás técnicas y herramientas para optimizar tu descanso, identificarás patologías relacionadas y sabrás cuándo es momento de consultar a un especialista. Además, te llevas un material práctico para seguir mejorando en casa.

El taller se llevará a cabo el 7 de Junio de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2,  30007, Murcia