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Programa Gestiona-T
26 febrero, 2022/ 10:30 am - 26 marzo, 2022/ 12:30 pm
60€ – 160€
Información general
El Programa Gestiona-T se crea con el objetivo de ayudar a las personas a conseguir sus propósitos, a los que por desgracia muchas veces no llegan por causa de una mala gestión de sus recursos.
Este Programa de crecimiento personal va sobre esto mismo: recursos para auto-gestionarse. Para ello hemos creado tres talleres esenciales y eminentemente prácticos que te ayudarán a conseguir un alto nivel de bienestar contigo mismo. En ellos te brindaremos las herramientas prácticas que necesitas para alcanzar tus objetivos.
En estos talleres trataremos temas como: organización y consecución de objetivos, funcionalidad y manejo de las emociones y el autocuidado mente-cuerpo.
Estos temas tan importantes en el día a día los hemos dividido en tres talleres de dos horas de duración cada uno:
- Gestión del tiempo – 26 de Febrero
- Gestión del autocuidado – 12 de Marzo
- Gestión de las emociones – 26 de Marzo
El Programa será llevado a cabo en CEEIM, en el Campus de Espinardo de Murcia. Podéis inscribiros solo a uno de los talleres o bien al Programa completo.
El coste de cada taller individual es de 60€, y el del programa completo de 160€.
SÚPER PROMOCIÓN: 115€ en lugar de 160€, hasta el 13 de Febrero de 2022 con el código: Gestiona-T
Gestión del tiempo
La mala organización de nuestras tareas y proyectos nos lleva a menudo a mantener una rutina caótica, fuera de nuestro control aparente. Esto se suele dar por no saber hacer una buena criba de tareas, por no saber diferenciar entre lo importante y lo urgente, dejar las tareas siempre “para otro momento”… Y el resultado final es que tenemos la sensación de que “no tenemos tiempo”, “el tiempo se va volando”, “no hemos hecho nada productivo”,…
Para solucionar este problema tan común y genérico, hemos creado el primero de los talleres: Gestiona-T el tiempo. En este taller vas a aprender un método infalible para organizar tus tareas, proyectos y ser más productivo; te enseñaremos todos los trucos para aprovechar tu tiempo al máximo y podrás llevarte a casa un 3 cuaderno con la información y los ejercicios del taller, hecho especialmente para los asistentes al mismo.
Gestión del autocuidado
Históricamente, la mente y el cuerpo se han considerado unidades independientes o codependientes, pero la ciencia ha demostrado y sigue demostrando que cuerpo y mente son un todo, y que la salud depende del buen equilibrio entre ambas.
En este taller aprenderás las herramientas necesarias para que tu mente y tu cuerpo estén en sintonía, que te encuentres sano y aprendas hábitos saludables muy sencillos de implementar. Hablaremos del autocuidado como acción holística, en concreto de temas como psiconutrición, gestión de pensamientos o higiene del sueño, o de la atención plena en el momento presente.
Gestión de las emociones
En nuestra vida hay algo que nos parece incontrolable, y es la gestión de las emociones. Éstas aparecen en cualquier momento y nos arrastran, nos arrollan. Y si bien es cierto que son difíciles de manejar, es posible hacerlo.
En este taller te enseñaremos ejercicios que te serán útiles para el manejo de las emociones, o más bien para afrontar las mismas de una manera saludable. Te explicaremos su funcionalidad y profundizaremos en algunas de ellas, como la ira, el miedo o la culpa, para enseñarte herramientas eminentemente prácticas y de fácil utilidad.