Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos o estilos ( que incluyen comportamientos, pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

Es frecuente encontrar en consulta a personas que tienen alguna deficiencia en cuanto a HH.SS., siendo el motivo de consulta los grandes problemas que esto les acarrea en su vida cotidiana, y su  enorme voluntad de mejorarlo.

Algunas de las más frecuentemente afectadas serían:

• Escuchar
• Iniciar o mantener una conversación
• Hacer un cumplido
• Conocer o expresar los propios sentimientos o comprender los de los demás
• Expresar afecto
• Defender los propios derechos.
• Responder a las bromas.
• Evitar los problemas con los demás.
• No entrar en peleas
• Auto-recompensarse
• …

En la terapia la persona aprende a auto-conocerse, reconocerse y apreciarse, ayudando con todo ello a fortalecer su autoestima que, a menudo, también se ve afectada en estos casos.