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Técnicas para un descanso óptimo DESCRIPTION:\n \n Información\n El taller: Cuidando tu Sueño. Técnicas para un descanso óptimo\, está dirigido a personas que deseen obtener herramientas prácticas y conocimientos para afrontar los desafíos de la calidad del sueño\, realizaremos varias dinámicas en el taller para su mayor disfrute y adquisición de conocimientos. Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas. \nPrecio: 20€/persona \n \n \n \n \n \n \n \n \n I\n \n Aprenderemos\n En este taller presencial\, exploraremos cómo mejorar la calidad de tu sueño y recuperar tu bienestar psicológico. Descubrirás las claves para evaluar tu descanso y sueño\, aprenderás sobre las variables que influyen en este proceso\, conocerás técnicas y herramientas para optimizar tu descanso\, identificarás patologías relacionadas y sabrás cuándo es momento de consultar a un especialista. Además\, te llevas un material práctico para seguir mejorando en casa. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Fecha y lugar de realización\n El taller se llevará a cabo el 4 de Octubre de 2024 \, en la sede de Centro Promentium\, en Avda. Patricio Valverde Espín\, 6 (junto taller de instrumentos musicales)\, Bajo 2\,  30007\, Murcia \n \n \n \n \n \n \n \n \n Formulario de pre-inscripción\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Nombre del Taller\n \n \n \n \n \n \n Nombre y apellido\n \n \n \n \n \n \n Dirección de correo electrónico\n \n \n \n \n \n \n Teléfono\n \n \n \n \n \n \n DNI\n \n \n \n \n \n Inscribirme\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Suscríbete a nuestro Boletín de noticias\n \n \n \n \n \n [newsletter_signup_form id=1] URL:https://centropromentium.com/evento/taller-presencial-cuidando-tu-sueno-tecnicas-para-un-descanso-optimo/ LOCATION:Murcia CATEGORIES:Todo público ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centropromentium.com/wp-content/uploads/2024/09/Imagen-de-WhatsApp-2024-09-23-a-las-18.21.31_5e4f8cdc.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241025T170000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241025T190000 DTSTAMP:20260417T020904 CREATED:20241016T172422Z LAST-MODIFIED:20241016T175548Z UID:5173-1729875600-1729882800@centropromentium.com SUMMARY:Taller Gestión del Tiempo: Técnicas para una vida más eficiente DESCRIPTION:\n \n Información\n En este taller\, nuestra compañera Ana Belén Ortín te enseñará a identificar «ladrones del tiempo»\, superar la procrastinación y planificar tu día de forma efectiva. Incluye material práctico para implementar desde casa.Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas. \nPrecio: 20€/persona \n \n \n \n \n \n \n \n \n I\n \n Aprenderemos\n Autoevaluación y diagnóstico inicial: Análisis de hábitos y «ladrones del tiempo».Superación de la procrastinación: Técnicas prácticas como el método Pomodoro.Establecimiento de metas SMART: Metas específicas y alcanzables para mejorar la productividad.Planificación y organización: Uso de calendarios y técnicas como la Matriz de Eisenhower.Atención y concentración: Estrategias para mantener el enfoque y reducir distracciones.Equilibrio personal y profesional: Establecer límites saludables y cuidar el bienestar.Manejo del estrés: Ejercicios de respiración y desconexión digital.Toma de decisiones eficientes: Priorización y delegación de tareas. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Fecha y lugar de realización\n El taller se llevará a cabo el 25 de Octubre de 2024 \, en la sede de Centro Promentium\, en Avda. Patricio Valverde Espín\, 6 (junto taller de instrumentos musicales)\, Bajo 2\,  30007\, Murcia \nEl horario será de 17:00 a 19:30 con media hora de descanso entre medias. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n Formulario de pre-inscripción\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Nombre del Taller\n \n \n \n \n \n \n Nombre y apellido\n \n \n \n \n \n \n Dirección de correo electrónico\n \n \n \n \n \n \n Teléfono\n \n \n \n \n \n \n DNI\n \n \n \n \n \n Inscribirme\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Suscríbete a nuestro Boletín de noticias\n \n \n \n \n \n [newsletter_signup_form id=1] URL:https://centropromentium.com/evento/gestion_del_tiempo/ LOCATION:Centro Promentium\, Avda. Patricio Valverde Espín\, 5\, Murcia\, Murcia\, 30007\, España CATEGORIES:Dirigido a población general,Dirigido a profesionales de la salud,Dirigido a Psicólogos,Todo público END:VEVENT END:VCALENDAR