Promentium | Psicólogos y Psiquiatras Murcia

Mindfulness en Murcia para la Reducción del Estrés
2026-05-08 17:00 - 2026-05-29 19:00 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
Mindfulness en Murcia
Programa para la Reducción del Estrés (MBSR Reducido)

Introducción
Este programa esta diseñado para cualquier persona que quiera aprender una nueva forma de afrontar el estrés del tipo que sea y mejorar su autoconocimiento personal y emocional y su bienestar. El compromiso con la practica diaria es fundamental.
Principales beneficios del Mindfulness:
Con este Programa de Mindfulness en Murcia aprenderás a:

Desarrollar una mayor consciencia de nosotros mismos y nuestro entorno.
Aumentar el autocontrol y el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables que ayudan a superar las situaciones dificiles.
Aumentar la capacidad de atencién y concentracién.
Reducir los sintomas de la ansiedad, comprendiendo los mecanismos relacionados.
Mejorar el suefio.
Reducir el estrés aprendiendo nuevos métodos para afrontarlo.

Principales aplicaciones del Mindfulness:

En Salud (Estrés cronico, Ansiedad, Prevencion de recaidas en depresion, Consumo de sustancias, Trastornos alimentarios, Pérdida de peso).
En deportes (Ayuda a afrontar los factores estresantes que pueden disminuir el disfrute per sé y el rendimiento en competiciones).
En empresas (Combate el estrés laboral, mejora las relaciones entre compañeros de trabajo).

¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness puede traducirse como atención plena o consciencia plena. Es el hecho de prestar atención sin juzgar y sin reaccionar ante las experiencias que ocurren en el momento presente, ya sean experiencias internas (pensamientos, sensaciones físicas, emociones, impulsos) o experiencias externas (ruidos, imágenes, olores, etc.).
Con Mindfulness aprendemos a vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar. Implica observar sensaciones fisicas, pensamientos, emociones para aprender a responder en lugar de reaccionar.
El entrenamiento en Mindfulness no busca eliminar emociones o pensamientos, sino cambiar la relación que mantenemos con ellos. El cambio se produce gracias a la practica constante.

Estructura del Programa de Mindfulness Versión Reducida
Cada sesión incluye:

Practica formal.
Psicoeducación.
Reflexion grupal.
Tareas para casa.

Duración
4 sesiones de 1:30h. a 2h.
Modalidad
Presencial.
Fechas
Viernes 8, 15, 22 y 29 de Mayo.
Precio
180€

Impartido por:
Juan Antonio Delgado Carreño. Psicólogo, especialista en mindfulness e instructor en protocolos MBSR y MBCT.

Escuela de Verano Murcia 2026
2026-06-22 09:00 - 2026-07-31 14:00 UTC | La Huerta de los Sentidos, Carril Torre Salinas, 49, Murcia, Aljucer, 30152, Spain
Escuela de verano en Murcia para niños: desarrollo emocional y habilidades sociales
Programa de inteligencia emocional para niños con dificultades sociales o baja autoestima

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Información general
Desde Promentium, en colaboración con La Huerta de los Sentidos, lanzamos una escuela con un concepto diferente, pensado para que los niños se lo pasen bien en un entorno natural, al tiempo que aprenden habilidades sociales, inteligencia emocional, responsabilidad, pensamiento lógico, iniciación a la lengua de signos… mientras trabajan y estimulan su autoestima y creatividad.
La fecha de inicio será el 22 de Junio, y finalizará el 31 de Julio, y el espacio que la cobijará será La Huerta de Los Sentidos, situada en
La Escuela de Verano está ideada para niños de 6 a 11 años.
El horario será de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00, con Servicio Despertador (desde las 8:00) si se precisa, así como Servicio Espérame (de 14:00 a 15:00)..
Información sobre la inscripción en nuestra web: www.centropromentium.com/evento/escuela-de-verano-murcia
Además, se llevarán a cabo dos sesiones con los interesados para exponer los objetivos de la escuela y resolver dudas de los padres.
Puede descargar el dossier con toda la información aquí.

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¿Quiénes somos?
Promentium es un centro multidisciplinar, donde entendemos la salud como un todo, donde se debe cuidar desde diferentes prismas. Nuestro equipo lo componen psicólogos y psiquiatras.
Si quieres más información sobre nosotros, puedes conocernos en nuestra página de equipo.
La Huerta de los Sentidos es un espacio en la Huerta de Murcia, donde se respira naturaleza y aire puro. En este ambiente tan bonito y lleno de vida, esta Escuela toma una forma especial y diferente. Puedes conocer más sobre el espacio y el equipo de la Huerta de los Sentidos aqui.

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Tarifas
Consultar en el Dossier.
Se podrán beneficiar de un descuento del 10% aquellos que realicen la inscripción antes del 13 de Junio.
Además, ofrecemos un 10% de descuento adicional por hermano.

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Inscripción

Escribir un email a escueladeveranomurcia@centropromentium.com
Les enviaremos el dossier informativo y deberán confirmar su intención de reserva de plaza.
Recibirán entonces un enlace al formulario de inscripción, en caso de quedar plazas disponibles.

Recuerde que rellenar este formulario implica la inscripción directa en la Escuela de Verano, con las condiciones que se indican en el Dossier Informativo.

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Contacto

Teléfono: 633 14 35 44
Email: escueladeveranomurcia@centropromentium.com

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FAQs
¿En qué se diferencia esta escuela de verano de un campamento tradicional?Nuestra escuela de verano en Murcia no es solo ocio. Es un programa diseñado por profesionales de la psicología infantil donde los niños desarrollan habilidades sociales, autoestima y gestión emocional a través de actividades estructuradas y dinámicas.

¿Qué habilidades trabajarán los niños durante la escuela de verano?Trabajamos aspectos clave como:

Autoconocimiento emocional
Regulación emocional
Habilidades sociales
Trabajo en equipo
Autoestima

Todo ello mediante actividades prácticas como el emocionómetro, teatro o juegos cooperativos.
¿Es adecuada para niños tímidos o con dificultades para hacer amigos?Sí. De hecho, está especialmente pensada para niños que presentan timidez, inseguridad o dificultades sociales, ayudándoles a relacionarse mejor y ganar confianza.

¿Puede ayudar si mi hijo tiene problemas de autoestima o frustración?Sí. Muchas de las actividades están diseñadas para reforzar la autoestima, mejorar la tolerancia a la frustración y enseñar herramientas de regulación emocional.

¿Es necesario que el niño tenga algún problema para asistir?No. La escuela está abierta a todos los niños. Aquellos que no presentan dificultades también se benefician desarrollando habilidades emocionales clave para su crecimiento.
¿Qué edades pueden participar?Niños en edad escolar entre 6 y 10-11 años.

¿Cuándo se realiza la escuela de verano?Del 22 de junio al 31 de julio.

¿Se puede apuntar por semanas o días sueltos?Sí, existe la opción de contratar semanas completas o días sueltos según las necesidades familiares.

¿Cuál es el horario de la escuela de verano?El horario principal es de mañanas, con posibilidad de ampliación:

Servicio despertador (desde las 7:30)
Servicio “espérame” hasta las 15:15

¿Hay descuentos disponibles?Sí:

10% por inscripción anticipada
Descuentos por hermanos (hasta 20%)

¿Cómo se realiza el pago?El pago se realiza mediante transferencia bancaria en el momento de la inscripción.

¿Se puede cancelar o recuperar el dinero?No. Una vez realizada la inscripción, no se realizan devoluciones ni cambios de días.
¿Dónde se realiza la escuela de verano?Se desarrolla en un entorno natural único en la huerta murciana, lo que favorece el bienestar emocional y el aprendizaje experiencial.

¿Qué tipo de actividades realizan los niños?Algunas de las actividades incluyen:

Juegos cooperativos
Dinámicas emocionales
Teatro y comunicación
Actividades sensoriales
Ejercicios de autoestima

¿Quién está detrás del programa? ¿Hay profesionales cualificados?

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