Promentium | Psicólogos y Psiquiatras Murcia

Retiro Aquí y Ahora
2022-05-27 17:00 - 2022-05-29 12:00 UTC | Casa Pérez, Casas de tallante, Cartagena, Murcia, 30398, España
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Información general
Hemos preparado con mucho mimo este retiro, con el objetivo de que puedas coger un poco de aire, parar, y aprender a manejar tu día a día un poquito mejor y el estrés con el que casi todos convivimos a diario.
Vamos a conseguirlo enseñándote la práctica del yoga, del mindfulness, de la relajación, además de técnicas de gestión emocional y de gestión personal en general.
El retiro incluye el alojamiento, desayuno, comida y cena.

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Fechas
Del viernes 27 de Mayo desde las 17:00 al domingo 29 de Mayo.

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Lugar
El Retiro se celebrará en Casa Pérez en Casas de Tallante, Cartagena, aproximadamente a 45 minutos de Murcia capital.

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Terapia Grupal
2023-02-10 - 2024-06-28 | Murcia
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Información general
La duración es aproximadamente de 90 minutos, va dirigido a personas adultas entre 18 y 65 años.
Las sesiones de Terapia Grupal tiene un coste de 500€ el programa completo, puede pagarse fraccionado en dos plazos, si desea un descuento puede consultarlo con nosotros.
Da comienzo es el 10 de Febrero y se realiza cada dos viernes del mes.
Consta de un grupo reducido para garantizar una mejor dinámica entre las actividades de grupos que se van a realizar, por lo que se recomienda la inscripción al curso antes de finalizar dichas plazas.

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Contenido del taller
Terapia Grupal

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TALLER HABITOS DEL SUEÑO
2023-09-22 16:00 - 17:00 (Europe/Madrid) | Murcia
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Información general
La duración es aproximadamente de 1 horas y va dirigido todo el publico de entre 18 y 65 años.
El taller es gratuito y se realizará de forma presencial en nuestro centro.
Se expondrá conceptos básicos del sueño, cómo funcionan, las fases que tiene el sueño..

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Contenido del taller

Presentaciones
Curiosidades
Introducción
¿Qué es el sueño, cómo funciona?
Fases del sueño
Insomnio
Factores determinantes de la calidad del sueño
Promoción y prevención psicológica en el sueño

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TALLER SOBRE EL MANEJO DEL ESTRÉS
2023-09-29 16:30 - 20:00 UTC | Murcia
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Información general
La duración es aproximadamente de 3 horas, con un descanso de media hora, está dirigido todo el publico de entre 18 y 65 años.
El taller tiene un coste de 15€ y se realizará de forma virtual.
Se iniciará el taller intensivo de manejo sobre el estrés el 29 de septiembre de 2023 desde las 16:30 hasta las 19:30.

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Taller Gestión del Tiempo: Organización Diaria y Gestión de Tareas
2023-10-27 10:00 - 12:00 (Europe/Madrid) | Murcia
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Información general
Este año nuestro taller de Gestión del tiempo se focalizará más en la organización del día a día y mostrará pautas para gestionar de manera eficiente las tareas que nos rodea.
La duración es aproximadamente de 2 horas y está dirigido todo el publico de entre 18 y 65 años.
El taller tiene un coste de 15€ y se realizará de forma presencial.
Se iniciará el taller el 27 de Octubre de 2023 desde las 10:00 hasta las 12:00.

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Contenido del taller
Es un taller eminentemente práctico, con ejemplos reales y aportados por los participantes.
Se profundizará en los siguientes puntos:

Ventajas/Inconvenientes
Productividad
Objetivo vs. Tarea
Factores esenciales para mejorar la gestión del tiempo
Técnicas de gestión del tiempo: aplicación práctica
Detractores
Aplicaciones (apps) de ayuda
Ejercicios prácticos

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Taller de Orden
2023-11-10 17:30 - 19:30 (Europe/Madrid) | Murcia
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Información general
Ofrecemos un taller del orden impartida por organizadoras profesionales que se dedican a diseñar los espacios y el orden, además del Moving Planner.
La duración es aproximadamente de 2 horas y va dirigido todo el publico de entre 18 y 65 años.
El taller se realizará de forma presencial en nuestro centro el viernes 10 de noviembre a las 17:00.

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Contenido del taller
CLAVES PARA ORGANIZAR TU VESTIDOR:

Diséñalo a tu medida
Optimiza el espacio al máximo
Consigue un cambio de temporada sin estrés
Aprende técnicas de doblado
Te daremos soluciones de almacenaje

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Taller de Relajación
2024-01-19 17:30 - 18:30 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
19 de Enero de 2024, de 17:30 h. a 18:30h. y de 19:00h. a 20:00h.

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Información
El taller de relajación está dirigido a personas adultas que quieran aprender distintos métodos de relajación para aplicarlos en la vida diaria, en momentos de estrés, ansiedad, problemas de insomnio, fobias, etc. Tendrá 1 hora de duración.
Precio: 15€/persona

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Aprenderemos

Técnicas de respiración
Relajación mediante visualización
Relajación muscular progresiva
Relajación en entrenamiento autógeno
Mindfulness

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Fecha y lugar de realización
El taller se llevará a cabo el 19 de Enero de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2, 30007, Murcia

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Taller: Construyendo tu vida profesional
2024-03-01 17:30 - 19:30 (Europe/Madrid) | Murcia
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Información
El taller de empleo está dirigido a personas que quieran dar un impulso a su carrera profesional y estén buscando empleo. Tendrá 2 hora de duración.
Precio: 20€/persona

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Aprenderemos
Muchas formas de realizar una búsqueda de empleo efectiva.

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Fecha y lugar de realización
El taller se llevará a cabo el 1 de Marzo de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2, 30007, Murcia

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Higiene del sueño
2024-06-07 17:00 - 19:30 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
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Información
El taller de higiene del sueño está dirigido a personas que deseen obtener herramientas prácticas y conocimientos para afrontar los desafíos de la calidad del sueño, realizaremos varias dinámicas en el taller para su mayor disfrute y adquisición de conocimientos. Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas.
Precio: 20€/persona

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Aprenderemos
En este taller presencial, exploraremos cómo mejorar la calidad de tu sueño y recuperar tu bienestar psicológico. Descubrirás las claves para evaluar tu descanso y sueño, aprenderás sobre las variables que influyen en este proceso, conocerás técnicas y herramientas para optimizar tu descanso, identificarás patologías relacionadas y sabrás cuándo es momento de consultar a un especialista. Además, te llevas un material práctico para seguir mejorando en casa.

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Fecha y lugar de realización
El taller se llevará a cabo el 7 de Junio de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2, 30007, Murcia

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Taller presencial: Cuidando tu sueño. Técnicas para un descanso óptimo
2024-10-04 17:00 - 19:30 (Europe/Madrid) | Murcia
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Información
El taller: Cuidando tu Sueño. Técnicas para un descanso óptimo, está dirigido a personas que deseen obtener herramientas prácticas y conocimientos para afrontar los desafíos de la calidad del sueño, realizaremos varias dinámicas en el taller para su mayor disfrute y adquisición de conocimientos. Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas.
Precio: 20€/persona

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Aprenderemos
En este taller presencial, exploraremos cómo mejorar la calidad de tu sueño y recuperar tu bienestar psicológico. Descubrirás las claves para evaluar tu descanso y sueño, aprenderás sobre las variables que influyen en este proceso, conocerás técnicas y herramientas para optimizar tu descanso, identificarás patologías relacionadas y sabrás cuándo es momento de consultar a un especialista. Además, te llevas un material práctico para seguir mejorando en casa.

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Fecha y lugar de realización
El taller se llevará a cabo el 4 de Octubre de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2, 30007, Murcia

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Taller Gestión del Tiempo: Técnicas para una vida más eficiente
2024-10-25 17:00 - 19:00 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
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Información
En este taller, nuestra compañera Ana Belén Ortín te enseñará a identificar «ladrones del tiempo», superar la procrastinación y planificar tu día de forma efectiva. Incluye material práctico para implementar desde casa.Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas.
Precio: 20€/persona

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Aprenderemos
Autoevaluación y diagnóstico inicial: Análisis de hábitos y «ladrones del tiempo».Superación de la procrastinación: Técnicas prácticas como el método Pomodoro.Establecimiento de metas SMART: Metas específicas y alcanzables para mejorar la productividad.Planificación y organización: Uso de calendarios y técnicas como la Matriz de Eisenhower.Atención y concentración: Estrategias para mantener el enfoque y reducir distracciones.Equilibrio personal y profesional: Establecer límites saludables y cuidar el bienestar.Manejo del estrés: Ejercicios de respiración y desconexión digital.Toma de decisiones eficientes: Priorización y delegación de tareas.

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Fecha y lugar de realización
El taller se llevará a cabo el 25 de Octubre de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2, 30007, Murcia
El horario será de 17:00 a 19:30 con media hora de descanso entre medias.

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Taller: Gestión del Estrés
2024-11-15 17:00 - 19:30 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
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Información
El taller de gestión del estrés está dirigido a personas que deseen obtener herramientas prácticas y conocimientos para afrontar los desafíos de la vida de manera más calmada y efectiva, mejorando así su calidad de vida y bienestar general. Tendrá una duración de 2 hora con un descanso de media hora entre ellas.
Precio: 20€/persona

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Aprenderemos
Aprenderemos a identificar cuales son los factores de estrés a los que nos enfrentamos en nuestro día a día. Identificar cuales son buenos y cuales no, adquirir autoconocimiento para controlar los factores que nos dominan y reducir la sensación de estrés.

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Fecha y lugar de realización
El taller se llevará a cabo el 15 de Noviembre de 2024 , en la sede de Centro Promentium, en Avda. Patricio Valverde Espín, 6 (junto taller de instrumentos musicales), Bajo 2, 30007, Murcia

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Taller para Parejas: De la Reacción a la Reconexión
2026-03-06 16:00 - 2026-03-13 20:00 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
Las relaciones no se sostienen solas. Se construyen, se cuidan y se actualizan.Este taller intensivo de dos sesiones está diseñado para ayudaros a mejorar la comunicación, fortalecer la conexión emocional y aprender a gestionar los conflictos de forma saludable, convirtiendo vuestra relación en un espacio seguro y satisfactorio para ambos.
📅 Fechas y horario

2 Sesiones: Viernes 6 y Viernes 13 de marzo

Horario: de 16:00 a 20:00

Duración total: 8 horas (4 horas cada sesión)

Precio: 180€ por pareja

🎯 Objetivo del taller
Mejorar la comunicación, la conexión emocional y el manejo de conflictos, fortaleciendo la relación como un espacio seguro, consciente y enriquecedor para ambos miembros de la pareja.

👥 ¿A quién va dirigido?
A parejas que deseen:

Mejorar su comunicación.

Recuperar o fortalecer la conexión emocional.

Aprender a gestionar conflictos sin dañar el vínculo.

Construir un proyecto compartido más sólido y consciente.

No es necesario estar en crisis para participar. De hecho, las parejas que invierten en su relación antes de que los problemas escalen son las que más la fortalecen.

📚 Contenido del programa
Cada sesión combinará los siguientes bloques de aprendizaje:
🔹 Reconociendo nuestra historia y vínculo actual
Tomaremos conciencia de cómo se ha construido la relación y analizaremos el estado actual del vínculo.Exploraremos patrones, dinámicas y necesidades que influyen en el presente.
🔹 Comunicación consciente y coregulación emocional
Entrenamiento práctico en habilidades de comunicación en pareja.Aprenderéis herramientas para expresar necesidades, escuchar sin atacar y gestionar emociones intensas sin romper la conexión.
🔹 Conexión emocional y deseo
Trabajaremos la intimidad emocional y física desde la complicidad, el deseo y la presencia.Recuperar la cercanía no es cuestión de suerte, es cuestión de intención y práctica.
🔹 Proyecto compartido y mantenimiento del bienestar en pareja
Consolidaremos los aprendizajes y diseñaréis un plan de cuidado mutuo a largo plazo.Porque una relación sana no es la que no tiene conflictos, sino la que sabe cómo gestionarlos y seguir creciendo.

🌱 Beneficios del taller
Al finalizar, habréis:

Mejorado vuestra forma de comunicaros.

Comprendido mejor vuestras dinámicas relacionales.

Aprendido herramientas concretas para gestionar conflictos.

Reforzado la conexión emocional y la intimidad.

Diseñado un plan práctico para cuidar la relación en el día a día.

Invertir en vuestra relación no es un gasto, es una decisión estratégica. Las parejas que trabajan su vínculo con intención construyen relaciones más estables, satisfactorias y resilientes.

Mindfulness en Murcia para la Reducción del Estrés
2026-05-08 17:00 - 2026-05-29 19:00 (Europe/Madrid) | Centro Promentium, Avda. Patricio Valverde Espín, 5, Murcia, Murcia, 30007, España
Mindfulness en Murcia
Programa para la Reducción del Estrés (MBSR Reducido)

Introducción
Este programa esta diseñado para cualquier persona que quiera aprender una nueva forma de afrontar el estrés del tipo que sea y mejorar su autoconocimiento personal y emocional y su bienestar. El compromiso con la practica diaria es fundamental.
Principales beneficios del Mindfulness:
Con este Programa de Mindfulness en Murcia aprenderás a:

Desarrollar una mayor consciencia de nosotros mismos y nuestro entorno.
Aumentar el autocontrol y el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables que ayudan a superar las situaciones dificiles.
Aumentar la capacidad de atencién y concentracién.
Reducir los sintomas de la ansiedad, comprendiendo los mecanismos relacionados.
Mejorar el suefio.
Reducir el estrés aprendiendo nuevos métodos para afrontarlo.

Principales aplicaciones del Mindfulness:

En Salud (Estrés cronico, Ansiedad, Prevencion de recaidas en depresion, Consumo de sustancias, Trastornos alimentarios, Pérdida de peso).
En deportes (Ayuda a afrontar los factores estresantes que pueden disminuir el disfrute per sé y el rendimiento en competiciones).
En empresas (Combate el estrés laboral, mejora las relaciones entre compañeros de trabajo).

¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness puede traducirse como atención plena o consciencia plena. Es el hecho de prestar atención sin juzgar y sin reaccionar ante las experiencias que ocurren en el momento presente, ya sean experiencias internas (pensamientos, sensaciones físicas, emociones, impulsos) o experiencias externas (ruidos, imágenes, olores, etc.).
Con Mindfulness aprendemos a vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar. Implica observar sensaciones fisicas, pensamientos, emociones para aprender a responder en lugar de reaccionar.
El entrenamiento en Mindfulness no busca eliminar emociones o pensamientos, sino cambiar la relación que mantenemos con ellos. El cambio se produce gracias a la practica constante.

Estructura del Programa de Mindfulness Versión Reducida
Cada sesión incluye:

Practica formal.
Psicoeducación.
Reflexion grupal.
Tareas para casa.

Duración
4 sesiones de 1:30h. a 2h.
Modalidad
Presencial.
Fechas
Viernes 8, 15, 22 y 29 de Mayo.
Precio
180€

Impartido por:
Juan Antonio Delgado Carreño. Psicólogo, especialista en mindfulness e instructor en protocolos MBSR y MBCT.

Escuela de Verano Murcia 2026
2026-06-22 09:00 - 2026-07-31 14:00 UTC | La Huerta de los Sentidos, Carril Torre Salinas, 49, Murcia, Aljucer, 30152, Spain
Escuela de verano en Murcia para niños: desarrollo emocional y habilidades sociales
Programa de inteligencia emocional para niños con dificultades sociales o baja autoestima

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Información general
Desde Promentium, en colaboración con La Huerta de los Sentidos, lanzamos una escuela con un concepto diferente, pensado para que los niños se lo pasen bien en un entorno natural, al tiempo que aprenden habilidades sociales, inteligencia emocional, responsabilidad, pensamiento lógico, iniciación a la lengua de signos… mientras trabajan y estimulan su autoestima y creatividad.
La fecha de inicio será el 22 de Junio, y finalizará el 31 de Julio, y el espacio que la cobijará será La Huerta de Los Sentidos, situada en
La Escuela de Verano está ideada para niños de 6 a 11 años.
El horario será de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00, con Servicio Despertador (desde las 8:00) si se precisa, así como Servicio Espérame (de 14:00 a 15:00)..
Información sobre la inscripción en nuestra web: www.centropromentium.com/evento/escuela-de-verano-murcia
Además, se llevarán a cabo dos sesiones con los interesados para exponer los objetivos de la escuela y resolver dudas de los padres.
Puede descargar el dossier con toda la información aquí.

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¿Quiénes somos?
Promentium es un centro multidisciplinar, donde entendemos la salud como un todo, donde se debe cuidar desde diferentes prismas. Nuestro equipo lo componen psicólogos y psiquiatras.
Si quieres más información sobre nosotros, puedes conocernos en nuestra página de equipo.
La Huerta de los Sentidos es un espacio en la Huerta de Murcia, donde se respira naturaleza y aire puro. En este ambiente tan bonito y lleno de vida, esta Escuela toma una forma especial y diferente. Puedes conocer más sobre el espacio y el equipo de la Huerta de los Sentidos aqui.

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Tarifas
Consultar en el Dossier.
Se podrán beneficiar de un descuento del 10% aquellos que realicen la inscripción antes del 13 de Junio.
Además, ofrecemos un 10% de descuento adicional por hermano.

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Inscripción

Escribir un email a escueladeveranomurcia@centropromentium.com
Les enviaremos el dossier informativo y deberán confirmar su intención de reserva de plaza.
Recibirán entonces un enlace al formulario de inscripción, en caso de quedar plazas disponibles.

Recuerde que rellenar este formulario implica la inscripción directa en la Escuela de Verano, con las condiciones que se indican en el Dossier Informativo.

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Contacto

Teléfono: 633 14 35 44
Email: escueladeveranomurcia@centropromentium.com

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FAQs
¿En qué se diferencia esta escuela de verano de un campamento tradicional?Nuestra escuela de verano en Murcia no es solo ocio. Es un programa diseñado por profesionales de la psicología infantil donde los niños desarrollan habilidades sociales, autoestima y gestión emocional a través de actividades estructuradas y dinámicas.

¿Qué habilidades trabajarán los niños durante la escuela de verano?Trabajamos aspectos clave como:

Autoconocimiento emocional
Regulación emocional
Habilidades sociales
Trabajo en equipo
Autoestima

Todo ello mediante actividades prácticas como el emocionómetro, teatro o juegos cooperativos.
¿Es adecuada para niños tímidos o con dificultades para hacer amigos?Sí. De hecho, está especialmente pensada para niños que presentan timidez, inseguridad o dificultades sociales, ayudándoles a relacionarse mejor y ganar confianza.

¿Puede ayudar si mi hijo tiene problemas de autoestima o frustración?Sí. Muchas de las actividades están diseñadas para reforzar la autoestima, mejorar la tolerancia a la frustración y enseñar herramientas de regulación emocional.

¿Es necesario que el niño tenga algún problema para asistir?No. La escuela está abierta a todos los niños. Aquellos que no presentan dificultades también se benefician desarrollando habilidades emocionales clave para su crecimiento.
¿Qué edades pueden participar?Niños en edad escolar entre 6 y 10-11 años.

¿Cuándo se realiza la escuela de verano?Del 22 de junio al 31 de julio.

¿Se puede apuntar por semanas o días sueltos?Sí, existe la opción de contratar semanas completas o días sueltos según las necesidades familiares.

¿Cuál es el horario de la escuela de verano?El horario principal es de mañanas, con posibilidad de ampliación:

Servicio despertador (desde las 7:30)
Servicio “espérame” hasta las 15:15

¿Hay descuentos disponibles?Sí:

10% por inscripción anticipada
Descuentos por hermanos (hasta 20%)

¿Cómo se realiza el pago?El pago se realiza mediante transferencia bancaria en el momento de la inscripción.

¿Se puede cancelar o recuperar el dinero?No. Una vez realizada la inscripción, no se realizan devoluciones ni cambios de días.
¿Dónde se realiza la escuela de verano?Se desarrolla en un entorno natural único en la huerta murciana, lo que favorece el bienestar emocional y el aprendizaje experiencial.

¿Qué tipo de actividades realizan los niños?Algunas de las actividades incluyen:

Juegos cooperativos
Dinámicas emocionales
Teatro y comunicación
Actividades sensoriales
Ejercicios de autoestima

¿Quién está detrás del programa? ¿Hay profesionales cualificados?

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